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Natação na formação em Educação Física: quando o aprendizado vira ferramenta de saúde
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Mais do que uma disciplina, as aulas de natação dentro das universidades formam profissionais preparados para promover bem-estar e qualidade de vida
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Os alunos de Educação Física da Universidade UniSant'Anna, que fazem parte da atlética universitária, participam de aulas de natação |
Promover saúde é uma das maiores responsabilidades de quem escolhe seguir o caminho da Educação Física. E quando falamos em práticas que unem técnica, consciência corporal e benefícios físicos completos, a natação ganha destaque. Por isso, a inclusão da modalidade nas grades curriculares é fundamental para que futuros profissionais entendam seu papel como educadores e agentes de prevenção.
De acordo com Cesar Farid Haddad, professor universitário de Educação Física da UniSant’Anna e gerente de esportes da atlética UniSant’Anna, “esse aprendizado gera consciência, cooperação entre os colegas e maior percepção sobre o uso correto da água e dos equipamentos”. Mesmo para quem nunca teve contato prévio com a modalidade, a experiência na piscina amplia a percepção corporal, a coordenação motora e o respeito às próprias limitações.
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Cesar Farid Haddad, professor universitário de Educação Física da UniSant’Anna e gerente de esportes da atlética UniSant’Anna |
Segundo o professor, “quem começa na água desde criança tende a se adaptar mais rapidamente”, mas isso não impede que adultos aprendam —O processo é evolutivo e possível em todos os níveis. Haddad fala com propriedade: começou a nadar ainda pequeno, incentivado pela mãe, que queria garantir sua segurança e evitar afogamentos. Desde cedo, entendeu que a natação vai muito além de um esporte — é uma ferramenta de saúde integral.
A modalidade, explica, “movimenta todo o corpo, acelera processos cardiorrespiratórios, ativa a circulação e promove a regeneração celular, garantindo melhor qualidade de vida”. E para pessoas com asma, os benefícios são ainda mais evidentes: “a natação ajuda a controlar a respiração, expandindo e contraindo o diafragma, que funciona como uma bomba respiratória. Esse treinamento mecânico fortalece os músculos peitorais, melhora a capacidade pulmonar e reduz as crises de falta de ar — especialmente no estilo crawl”, ressalta.
Outro ponto de destaque está na reabilitação e prevenção de lesões. O ambiente aquático oferece segurança e suavidade nos movimentos, reduzindo o impacto sobre as articulações. “A resistência da água exige força, mas sem sobrecarregar o corpo. Por isso, atividades como a hidroginástica são ideais para idosos e pessoas em reabilitação, oferecendo conforto durante o processo de recuperação”, explica o professor.
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As aulas abordam desde princípios básicos até técnicas diferentes de nado |
Para que esses futuros profissionais se tornem multiplicadores de saúde, o aprendizado segue um passo a passo detalhado. A adaptação é o primeiro desafio, “é feita pelo contato com o meio líquido, seguido das etapas de respiração, flutuação e, posteriormente, movimentos de braços e pernas para o deslocamento”, descreve Haddad. Depois, os alunos passam pelo aprendizado dos estilos (crawl, costas, peito e borboleta) e chegam ao aperfeiçoamento técnico.
Segundo o especialista, a metodologia é pensada para tornar o processo leve e acessível: “Inicialmente, fazemos atividades pedagógicas e lúdicas, estimulando o aprendizado de forma dinâmica e sem pressão. Só depois introduzimos os estilos e o aperfeiçoamento.”
Ao final da graduação, o estudante sai preparado para atuar de forma ampla, seja no ensino, na readaptação ou no treinamento físico. “O profissional de Educação Física tem uma base sólida para trabalhar com natação. O educador físico é essencial na readaptação e na promoção da saúde aquática”, reforça e complementa: “para aqueles que desejam se especializar em alto rendimento, são recomendados cursos de pós-graduação ou experiências adicionais para aprofundar a metodologia de treinamento. Ao final, todos saem com uma boa base teórica e prática.”
Da piscina universitária para o mundo, o impacto da natação vai muito além das aulas práticas. Ela forma profissionais mais conscientes, empáticos e preparados para cuidar de pessoas — dentro e fora da água. Afinal, entender o corpo em movimento é o primeiro passo para ensinar outros a se moverem com saúde, segurança e prazer.
Fonte: Revista ANAPP Edição 183