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Conheça os benefícios do water pilates
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Conheça os benefícios do water pilates

O Pilates é um exercício desenvolvido pelo alemão Joseph Hubertus Pilates em 1920 que utiliza técnicas de alongamento que usam o peso do próprio corpo para a sua execução, visando um maior equilíbrio mental e muscular. Já o water pilates é um programa de exercícios realizados na água, seguindo os mesmos princípios estabelecidos pelo inventor do método originalmente praticado no solo. A técnica segue alguns princípios, são eles:...

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