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A importância da natação na infância.

Postado em 18 de outubro de 2017 | 0 comentários

A importância da natação na infância.

Atividade ajuda no desenvolvimento da criança, aponta educador físico. A natação contribui de diversas maneiras para o desenvolvimento físico e cognitivo da criança, trabalhando os aspectos emocionais e sociais. É um esporte que não tem qualquer contraindicação aos praticantes, podendo ser iniciado a partir dos seis meses de idade. Com a natação, as crianças terão mais confiança e os pais ficarão mais tranquilos em deixar seus filhos em locais que tenham piscina. “A pratica dessa atividade traz alguns benefícios as crianças melhorando a capacidade cardiorrespiratória, a coordenação motora, fortalecendo a musculatura, melhorando o apetite e o sono, entre outros”, ressalta o professor Vitório Reis, da VRSports. Adelaide e Anderson Uchôa são pais da Letícia, de 10 anos, e é portadora de síndrome de down. Para a mãe, a natação é fundamental para o seu desenvolvimento. “A atividade física é de grande importância devido a hipotonia, hipotireoidismo e desenvolvimento motor, além da questão social. Encontrar profissionais dispostos e, principalmente, preparados é sempre um desafio. Toda experiência do professor de natação Vitório Reis tem impactado positivamente o desenvolvimento de nossa filha, com resultados surpreendentes! Ele é, de fato, um profissional completo, além de ser humano incrível, de grande sensibilidade e responsabilidade com as pessoas portadoras de necessidades especiais. A ele toda nossa gratidão”, comenta Adelaide....

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Conheça a primeira piscina de ondas indoor da cidade.

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Conheça a primeira piscina de ondas indoor da cidade.

Espaço tem jato d’água a 25 quilômetros por hora. Inaugurada em julho, a Surf House Brasil, no Jardim Prudência, na Zona Sul, oferece aos paulistanos uma nova opção de lazer: uma piscina de ondas com velocidade acima dos 25 quilômetros por hora. Mediante agendamento prévio, o espaço recebe grupos de até sete pessoas. Há o pacote de horário exclusivo (por 550 reais durante a semana e 650 reais aos finais de semana) e hora compartilhada (por 85 reais durante a semana e 100 reais aos finais de semana), com um mínimo de quatro participantes para ligar o equipamento. Estão inclusos nos valores pranchas e um instrutor para ensinar o esporte. “O visitante aprende a ficar deitado ou de joelhos na prancha, mas a maioria das pessoas já consegue surfar em pé no primeiro dia”, diz André Figueiredo, proprietário do local. Ele recebe, em média, 120 frequentadores por semana. “Atendemos até um cliente de 70 anos de idade, que surfou de joelhos muito bem.” Podem entrar na piscina crianças a partir de 6 anos acompanhadas dos pais. Visitantes com mais de 110 quilos ou problemas nas costas, joelhos ou ombros devem consultar seu médico antes. Com ambiente climatizado e água aquecida, o local também recebe festas de aniversário, com estrutura que inclui vestiários e lanchonete. Surf House Brasil www.surfhousebrasil.com/ contato@surfhousebrasil.com.br Funcionamento: diariamente, 9h às 22h Agendamento: (11)...

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5 opções de piscinas gratuitas para treinar em São Paulo.

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5 opções de piscinas gratuitas para treinar em São Paulo.

Em busca de local para aprimorar suas habilidades na água? Veja opções na capital de São Paulo. A natação é um dos melhores esportes para contrabalancear a corrida. A modalidade é capaz de fortalecer os músculos sem impactos, fazendo com que o surgimento de lesões sejam menores e a condição cardiorrespiratória melhore. Apesar dos inúmeros benefícios, o custo de academias com piscina na capital, normalmente, são altos. Pensando nisso, listamos 5 opções de piscina gratuita em São Paulo, onde você pode treinar sem desculpa e com qualidade. Confira e veja qual seria a melhor opção! Clube Escola Ibirapuera (CEE Mané Garrincha) O local possui piscina semiolímpica (25m de comprimento e 20m de largura) e outra quadrada. Para entrar é necessária fazer a carteirinha. Você deve levar duas fotos 3×4, comprovante de residência (não precisa morar na região) e um documento original com cópia. É preciso fazer exame dermatológico e menores de 12 anos devem estar acompanhados dos pais. O Clube fica na Rua Pedro de Toledo, 1651 – Ibirapuera e funciona de terça a domingo, das 9 às 17h. SESC Pinheiros O SESC tem três piscinas semi-olímpicas, espreguiçadeiras e armários disponíveis. Apenas credenciados podem usar o local, que funciona de terça a sexta das 17h às 21h30 e domingos e feriados das 10h às 18h30. A unidade fica na Rua Paes Leme, 195 – Pinheiros. Piscina do Pacaembu Uma das opções favoritas dos triatletas em São Paulo, o complexo inclui piscina olímpica aquecida com arquibancada para 3.500 pessoas. Para solicitar a carteirinha é preciso ir pessoalmente a secretaria do local, levando uma cópia do RG, cópia do comprovante de residência e uma foto 2×2. Menores de idade precisam de autorização. O estádio fica na Rua Capivari, s/n – portão 23 – Praça Charles Miller, Pacaembu e funciona de terça a domingo, das 8h às 17h. Clube Escola Vila Manchester Possui duas piscinas, uma em formato de feijão e outra semiolímpica. Para poder utilizá-la leve um exame médico e foto 3×4, comprovante de residência e documento com foto. Localizado na Praça Haroldo Daltro, s/n – Vila Nova Manchester, fica aberto de terça a domingo, das 9h às 16h45. SESC 24 de maio Outra unidade do SESC com uma incrível piscina incrível. A recém-inaugurada unidade fica na cobertura do prédio de 13 andares e tem 625m², garantindo uma vista incrível de São Paulo. O endereço é na Rua 24 de maio, 109 – República....

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Tudo pronto para o Raia Rápida 2017

Postado em 11 de outubro de 2017 | 0 comentários

Tudo pronto para o Raia Rápida 2017

Domingo, 10 da manhã, piscina do Parque Aquático Maria Lenk, no Rio de Janeiro, a 6a edição do Raia Rápida reunindo as equipes do Brasil, Estados Unidos, Itália e Argentina. O evento deste ano, pela primeira vez é formado por times mistos, sendo as mulheres nadando os estilos de costas e borboleta, os homens peito e crawl. O Brasil é o atual tri campeão do torneio vai nadar com Etiene Medeiros do SESI-SP, João Luiz Gomes Jr. do Pinheiros, Daynara de Paula do SESI-SP e Bruno Fratus do Internacional de Santos. Fernando Vanzella é o treinador da equipe brasileira. Os Estados Unidos, única equipe estrangeira presente nos seis anos de disputa e campeã da primeira edição, traz como maior atração o campeão olímpico dos 50 metros nado livre, Anthony Ervin. O time americano vai nadar com Hellen Moffit de costas, Chuck Katis de peito, Kendyl Stewart de borboleta e Ervin fechando de crawl. A Itália volta pelo terceiro ano consecutiva. Quarta colocada em 2015 e 2016, os italianos trazem Fabio Scozzoli, ex-campeão mundial dos 50 peito, como maior atração. A equipe vai nadar com Elena Gemo de costas, Scozzoli de peito, Elena di Liddo de borboleta e Lorenzo Benatti de crawl. Estreante no torneio, a Argentina traz o medalhista de Mundial Federico Grabich como a maior atração na equipe que vai ter Andrea Berrino de costas, Facundo Miguelena de peito, Maria Belén Diaz de borboleta e Grabich fechando o revezamento. Ainda foram apontados quatro nadadores reservas. Os quatro são brasileiros e ficam a disposição da organização caso haja algum problema com os atletas participantes. São eles: Fernanda Goeij, nadadora de costas do Curitibano, Raphael Rodrigues, nadador de peito do SESI-SP, Clarissa Rodrigues, nadadora de borboleta do SESI-SP, e Italo Manzine Duarte do Minas para o crawl. A disputa do Raia Rápida é divida em duas fases. A primeira para as provas individuais de 50 costas, 50 peito, 50 borboleta e 50 livre, realizadas em sistema de eliminação até a final e o apontamento do vencedor. Após, a disputa do revezamento 4×50 medley misto reunindo os quatro países. O torneio começa as 10 da manhã no Maria Lenk e o acesso é gratuito com uma ação de caridade da organização na coleta de uma lata de leite em pó. Os atletas chegam ao Rio de Janeiro na sexta-feira e participarão de uma série de atividades incluindo uma atividade com crianças da comunidade local. Visite o site oficial do evento: http://raiarapida.com.br...

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G1 testa montanha-russa aquática em parque no interior de SP

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G1 testa montanha-russa aquática em parque no interior de SP

Boias são impulsionadas por jatos de água que correm pelos “trilhos” do brinquedo, localizado em Olímpia (SP).  O G1 aproveitou a semana do Dia das Crianças para testar um brinquedo que faz a alegria de muitos adultos. A atração em um parque aquático localizado em Olímpia (SP) é considerada a “maior montanha-russa aquática da América Latina”, com 370 metros de extensão e chega a 20 metros de altura, equivalente a um prédio de dez andares. O brinquedo será inaugurado no feriado desta quinta-feira (12). Importado do México, o brinquedo é composto por boias para duas pessoas que são impulsionadas pela água que corre nos “trilhos” da montanha-russa. O trajeto é formado por curvas, subidas, quedas e passagem por túneis. Os visitantes que participarem da atração sairão de uma piscina e, sobre uma boia, entrarão em um funil. Aí começa a diversão: um jato d’água vai empurrar a boia para a primeira subida do trajeto. “Outros jatos fazem os outros movimentos em curvas e efeitos especiais em túneis fechados. O brinquedo é colorido e rodeado por vegetação, com a segurança necessária para que a diversão seja garantida”, afirma Marcos Lourenço Bittencourt, gerente de marketing do Thermas dos Laranjais em entrevista ao G1. A piscina na entrada no brinquedo é aconchegante e rasa para que os banhistas subam nas grandes boias amarelas com facilidade. Depois de posicionada, fortes jatos de água impulsionam o “carrinho” no “trilho” da montanha-russa. Na subida, os trancos são fortes, as pernas ficam trêmulas e a velocidade do impulso chega a assustar. Já na primeira queda, a boia se solta levemente da montanha-russa. Nesta hora o banhista não pode gritar muito porque corre o risco de beber água! As demais quedas são mais suaves e o trajeto é composto por túneis coloridos. A diversão termina na mesma piscina que começa. A atração, que custou 3 milhões de dólares e levou um ano para ser montada, está na categoria considerada radical pelo parque, mas, segundo o gerente de marketing, pode ser indicada para toda a família. “Este brinquedo é para o público mais jovem. Mas, apesar de ser radical, ele é tranquilo ao mesmo tempo. Então, a montanha-russa pode agregar pais e filhos, assim como grupos de amigos de todas as faixas etárias, desde que tenha mais de 1,20 metro”, explica Marcos. Para ele, a expectativa para a inauguração do brinquedo é grande, já que uma montanha-russa aquática nas mesmas proporções só existe em Tenerife, na Espanha. Ele garante que milhares de pessoas devem passar pelo parque durante este feriado prolongado....

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Gosta de nadar? Confira dicas do que comer e beber durante os treinos

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Gosta de nadar? Confira dicas do que comer e beber durante os treinos

Nutricionista afirma que carboidratos devem compor de 55 a 65% da dieta dos nadadores. Hidratação também é importante para o melhor desempenho dos atletas. A prática da natação está crescendo a cada dia. Inúmeras assessorias esportivas vêm preparando praticantes amadores para melhora da performance, travessias, duatlo e triatlo. O desempenho depende da regularidade do treinamento, alimentação adequada e hidratação, que permitem adaptação e recuperação mais rápida. Os carboidratos devem compor de 55 a 65% da dieta: frutas, vegetais, pães, cereais, arroz, quinua, massas, milho, batata, aipim, inhame, já que o exercício prolongado reduz os níveis de glicogênio muscular. Atenção à hidratação durante o dia. Veja abaixo como deve ser feita nutrição dos esportistas, segundo as dicas da nutricionista Cristiane Perroni: Antes do treino: Uma a duas horas antes do treino devem ser prioridades a ingestão de água, carboidratos e evitar o consumo de gorduras. Não praticar exercício físico em jejum, pois pode haver redução de desempenho. – Suco de fruta ou fruta + sanduíche com queijo magro, ou pelo menos ingerir uma fruta ou barra de cereal. Durante o treino: Atletas de esporte aquático podem ter menor percepção da sensação de sede, portanto devem deixar na borda da piscina uma garrafa com água ou bebida contendo água e carboidrato. – Três colheres de sopa de maltodextrina em 500ml de água. Em treinos ou provas acima de uma hora, deve ser ingerido de 30 a 60g de carboidrato a cada hora para evitar hipoglicemia, depleção de glicogênio e fadiga. Deve ser utilizada bebida esportiva que contém carboidratos e sódio, por promover maior absorção de água e glicose, melhorar a palatabilidade e repor as perdas pelo suor. Após o treino: Em treinos de alta intensidade e acima de uma hora, além de carboidratos, pode ser utilizada proteína para repor o glicogênio muscular e acelerar a recuperação. Indicação: 20g carboidrato + 10g de proteína para recuperação. Veja os exemplos abaixo: – Sanduíche de queijo magro com geleia – Maltodextrina com whey protein – Sport drink: carboidratos com proteína Alimentação adequada, individualizada, boa hidratação e descanso são fundamentais para a melhora da performance....

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Veja como fazer a manutenção da piscina para o verão e aproveite o calor.

Postado em 4 de outubro de 2017 | 0 comentários

Veja como fazer a manutenção da piscina para o verão e aproveite o calor.

Com a chegada da primavera a temperatura volta a subir gradativamente e para quem tem piscina em casa, os primeiros raios de sol mais fortes já dão vontade de aproveitar o espaço que ficou abandonado durante o inverno. Entretanto, após meses de esquecimento, alguns cuidados são imprescindíveis para garantir a segurança e saúde dos usuários e beleza da piscina. A manutenção da piscina é importante para manter a beleza e a cristalinidade da água, evitar a proliferação de algas, eliminar odores desagradáveis, remover materiais orgânicos, e principalmente eliminar bactérias e outros micro-organismos causadores de doenças. A água tratada, límpida e cristalina, não representa apenas beleza e higiene, mas também a segurança e saúde dos usuários. Para te ajudar na preparação para o verão, separamos algumas dicas de cuidados para ter antes da estação, deixando o espaço pronto para o período mais quente do ano. Confira como fazer a manutenção da piscina! Limpe a superfície da piscina Se a piscina estiver aberta e sem os cuidados necessários é comum o acúmulo de detritos na superfície da água, estes são os principais problemas para manutenção da piscina. Desta forma, é fundamental fazer uma limpeza da superfície da piscina, eliminando os resíduos de uma forma definitiva. É essencial que todo o entorno da piscina seja limpo para que o problema seja completamente resolvido. Se no espaço de lazer houver árvores ou arbustos, uma boa opção é removê-los, evitando que galhos e folhas caiam na água. Em casos de piscinas que ficaram cobertas com lonas durante o inverno, retire qualquer água ou sujeira da superfície da mesma antes de retirá-la, evitando que estes caiam na piscina e prejudiquem a qualidade da água. Limpe a superfície da piscina Se a piscina estiver aberta e sem os cuidados necessários é comum o acúmulo de detritos na superfície da água, estes são os principais problemas para manutenção da piscina. Desta forma, é fundamental fazer uma limpeza da superfície da piscina, eliminando os resíduos de uma forma definitiva. É essencial que todo o entorno da piscina seja limpo para que o problema seja completamente resolvido. Se no espaço de lazer houver árvores ou arbustos, uma boa opção é removê-los, evitando que galhos e folhas caiam na água. Em casos de piscinas que ficaram cobertas com lonas durante o inverno, retire qualquer água ou sujeira da superfície da mesma antes de retirá-la, evitando que estes caiam na piscina e prejudiquem a qualidade da água. Ajuste o pH O ideal é que o pH da piscina seja mantido em 7,2, para que a água não esteja nem ácida, nem básica demais a ponto de prejudicar a diversão dos banhistas. A medição do pH deve ser feita constantemente para manter o nível ideal, em caso de desequilíbrio, existem produtos disponíveis no mercado produzidos especificamente para baixar ou aumentar o pH da água da piscina até o estado padrão. Nivele o cloro É comum a utilização de cloro para a desinfecção da água da piscina, impedindo que bactérias e micro-organismos se proliferem. É importante que a quantidade de cloro utilizada seja bem planejada de acordo com o tamanho e necessidade da piscina, visto que o excesso do produto pode causar problemas aos usuários e uma quantidade inferior não teria o efeito desejado. Durante os dias mais quentes, o momento de colocação...

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Cielo festeja volta após quase se aposentar e prevê medalha de ouro.

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Cielo festeja volta após quase se aposentar e prevê medalha de ouro.

Vice-campeão com o revezamento 4x100m no Mundial de Budapeste, em julho, nadador confia em título para 2018. A vida esportiva de Cesar Cielo tem sido de altos e baixos desde abril do ano passado. Da não classificação para a Olimpíada, passando por uma quase aposentadoria no fim da temporada, até chegar na medalha de prata história no revezamento 4x100m no Mundial de Budapeste, disputado em julho, na Hungria. O atleta de 30 anos, único campeão olímpico do país na história da natação, vai seguir forte nos treinos para o ano que vem, quando tentará, junto com o time brasileiro, o ouro no Mundial em piscina curta, que será em dezembro. Esse é o grande objetivo para o próximo ano: – Dei uma aumentada no volume de treino, a ideia é não perder o ritmo que peguei para o Mundial. Não quero deixar esse andamento de evolução e motivação parar. Em 2018, a prata do revezamento pode virar ouro. Estamos com uma equipe muito boa, podemos dar o salto – disse. A temporada de 2018 tem duas grandes competições. O Pan-Pacífico, disputado em piscina olímpica (50 metros), e que contará com as presenças de Estados Unidos, Austrália e Japão, mas não terá os europeus, e o Mundial em piscina curta (25 metros), que será no fim do ano. Para Cielo, a prioridade é o Mundial, evento no qual ele tem dez medalhas no currículo, conquistadas entre 2004 e 2014: – Meu foco é no Mundial de (piscina) curta, uma competição que adoro nadar. O Pan-Pacífico ainda vou ver as datas, estudar o que vai ser melhor, mas o Mundial eu quero ir, com certeza – disse o atual campeão da prova nos 100m livre e vice nos 50m. Cielo ficou fora da Olimpíada do Rio de Janeiro, passou nove meses sem treinar, mas voltou às piscinas em fevereiro deste ano, disputou o primeiro torneio em março, conseguiu índice para o Mundial durante o Maria Lenk, em maio. Na Hungria, foi finalista dos 50m livre, ficou em oitavo, e ajudou a equipe a levar a prata no revezamento 4x100m livre. – Fiquei muito feliz com minha volta, consegui bons resultados. Ainda vejo muita janela de melhora, voltei a ser competitivo, mas tenho muito o que melhorar. Agora é continuar nessa pegada, ajudar o revezamento e buscar grandes metas. Nos 50m livre, o pódio no Mundial foi um tempo que já fiz, então sei que estou na briga – disse ele, recordista mundial com 20s91 (feito com trajes) e já anotou 21s32 sem ajuda dos maiôs tecnológicos. Treinando no Esporte Clupe Pinheiros e tomando conta de um projeto que leva o seu nome, Cielo sabe que, aos 30 anos, tem outros objetivos na carreira além de nadar o mais rápido possível: – Hoje mudei meu papel. Além de nadador de performance, tem meu lado mentor, meu lado professor. É um papel que eu estou buscando e conseguindo fazer. Treinando com atletas de 20, 21 anos. Tento passar tudo o que eu sei para todos. Quero que essa transição de geração seja natural – disse, se referindo a nomes como Gabriel Santos, que esteve na Olimpíada, e Luiz Gustavo Borges, filho do medalhista olímpico Gustavo Borges, que treinam com ele no Pinheiros. Os últimos 15 meses da natação brasileira foram uma montanha russa....

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Tanque de Mergulho no Shopping Metrô Tucuruvi

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Tanque de Mergulho no Shopping Metrô Tucuruvi

Emotion Drive permite que os visitantes mergulhem em uma piscina e tenham uma experiência inusitada! O Shopping Metrô Tucuruvi recebe até 15 de outubro uma incrível piscina para mergulho: a Emotion Drive . O passeio, que é uma ótima opção para os dias mais quentes, conta com preço promocional para quem quer se refrescar: R$ 35 para curtir a experiência embaixo d’água. Ao todo são mais de 47 mil litros de água com 1,4 metro de profundidade, onde instrutores habilitados vão ensinar as principais técnicas do mergulho com cilindro. O espaço instalado no Piso Plataforma conta com equipamento de segurança para seus participantes e ajuda necessária. Para se aventurar nessa experiência, paga-se R$ 35 por 15 minutos de mergulho. O horário de funcionamento do espaço é de segunda a sábado, das 10h às 22h, domingo e feriado, das 12h às 20h. Fonte: https://www.terra.com.br/diversao/guiadasemana/tanque-de-mergulho-no-shopping-metro-tucuruvi,c8983a6190e6f1ebc3aec3bc745f4b281ju75kk7.html...

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Primeiro nadador brasileiro para a temporada 2018/2019 do NCAA: Stefano Batista.

Postado em 27 de setembro de 2017 | 0 comentários

Primeiro nadador brasileiro para a temporada 2018/2019 do NCAA: Stefano Batista.

Setembro é o primeiro mês de anúncio dos atletas-estudantes que irão ingressar na temporada americana universitária para o ano 2018/2019. O mineiro Stefano Batista é o primeiro brasileiro a anunciar o seu destino para a universidade indo para a Ohio State University. Natural de Uberlândia, onde já defendeu o Praia Clube e o SESI, Stefano Batista se mudou para os Estados Unidos há alguns anos treinando na Carmel High School, uma das principais escolas e equipes de natação do Estado de Indiana. Lá, tem se destacado nas provas de peito com marcas de 55.94 e 2:00.74 respectivamente para as 100 e 200 jardas peito. Em piscina longa, suas melhores marcas são 1:06.79 e 2:27.28. Pelo Praia, Stefano foi campeão brasileiro dos 200 peito categoria infantil em 2014. A última vez que nadou no Brasil, foi no Brasileiro Juvenil de 2015. Na Ohio State, Stefano vai ser treinado por Bill Dorenkott que faz esta temporada seu primeiro ano como head coach da equipe masculina. Bill Wadley, antigo head coach do programa se aposentou na temporada passada. Na equipe deste ano está um brasileiro, Henrique Painhas, atleta do Clube Curitibano que está no seu terceiro ano pela universidade Ohio State. Link de Stefano Batista no site Collegeswimming.com: https://www.collegeswimming.com/swimmer/392102/...

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